Berdasarkan 25 hasil penelitian terbaru, yang melibatkan lebih dari 3.000 responden perempuan, diketahui bahwa menekan titik tertentu pada tubuh bisa mengatasi nyeri yang dialami pada saat menstruasi.

Teknik pereda nyeri ini sebenarnya berasal dari ilmu pengobatan tradisional Cina, yang berlandaskan teori bahwa tubuh akan mengalami nyeri jika sistem sirkulasi tidak bekerja dengan baik. Sistem sirkulasi ini dapat dirangsang menjadi lebih lancar dengan menekan titik-titik tertentu pada tubuh.

Selain itu, proses menekan titik-titik tersebut juga akan meningkatkan produksi endorfin, hormon yang berperan penting meredakan nyeri secara alami. Inilah yang menyebabkan kita tidak perlu lagi mengonsumsi obat pereda nyeri.

Pada tubuh perempuan, ada 2 titik pijat yang berhubungan dengan kondisi tersebut. Keduanya terletak pada kaki.

• Titik pertama terdapat pada sisi dalam tungkai kaki bagian bawah. Tepatnya ada 7.5cm di atas mata kaki, pada sisi tulang.
• Titik kedua ada pada area jari kaki, tepatnya antara ibu jari dan jari kedua, sekitar 2.5c, dari sela jemari.

Cara memijat:

1. Tekan masing-masing titik tersebut dengan tekanan sedang, jangan sampai terasa sakit.
2. Tekan hingga 3 menit.
3. Lakukan 3 kali dalam sehari, selama menstruasi.

Selamat mencoba!

Photo by Rune Enstad on Unsplash