
Mencegah Infeksi Virus
Virus terdiri dari materi genetik (DNA atau RNA) dan protein. Mereka tidak bisa hidup sendiri, dan punya cara jitu untuk membajak sel sehat.
Virus terdiri dari materi genetik (DNA atau RNA) dan protein. Mereka tidak bisa hidup sendiri, dan punya cara jitu untuk membajak sel sehat.
Anda tidak pernah tahu kapan mungkin perlu meringkuk tidur di area boarding.
Dorongan pergi ke kamar mandi adalah hal yang paling sering membuat seseorang terbangun. Tapi ada banyak hal lain yang bisa membuat seseorang tiba-tiba terbangun.
Tidur ternyata bukan perkara mudah bagi sebagian orang. Saat terasa lelah sekalipun, konon mereka tak juga terlelap.
Seiring pertambahan usia, tidur menjadi aktivitas rutin yang cukup menantang. Berbagai faktor bisa berkontribusi menyebabkan penurunan kualitas tidur, termasuk posisi tidur.
Kebutuhan dan pola tidur kita berubah seiring pertambahan usia. Memahami kondisi ini akan membantu kita untuk memenuhi kebutuhan tidur lebih baik.
Sulit tidur? Tak perlu memaksa tertidur, menurut para ahli langkah ini justru membuat kondisi semakin buruk, dan malam terlewati tanpa tidur.
Tak hanya ruang tidur tenang, gelap dan nyaman yang bisa membuat Anda mudah tertidur. Makanan Anda pun berperan besar!
Ilmu pengetahuan menyatakan bahwa seseorang akan tidur lelap, jika mandi menggunakan air bersuhu tepat, pada saat yang tepat.
Anda menghabiskan waktu cukup banyak untuk tidur? Jantung Anda belum tentu menyukainya
Tak hanya suhu kamar rendah, cahaya minim, dan tempat tidur bersih. Anda juga butuh wewangian yang tepat agar tidur lelap dan bangun besok hari penuh energi.
Saat sensasi kantuk menyerang, seseorang dengan mudah akan tertidur. Pernahkah terpikir perlu mengatur posisi tidur agar berdampak baik pada kesehatan? Hmmm...
Terbangun pada waktu yang sama setiap pagi, dianggap sebagai kebiasaan. Ternyata tidak demikian.
Agar bunyi alarm di pagi hari yang membangunkan Anda tak terdengar mengesalkan, siasati dengan cermat!
Tidak semua orang bisa beraktivitas normal jika tidak cukup tidur semalam lalu. Lakukan trik khusus untuk menyiasati dampaknya.
Pasangan Anda cenderung lelap di kamar bersuhu sedingin kulkas? Jangan protes. Bisa jadi ia memang telah menemukan rahasia tidur lelap.
Tak perlu menghitung domba hingga 1000, atau membaca berlembar-lembar halaman buku hingga melelahkan mata. Metode pengaturan napas ini bisa membuat Anda segera terlelap.
Anda keliru jika berpikir bahwa proses penuaan yang terjadi di otak tidak terhindarkan, dan tidak dapat diintervensi.
Kurang tidur bisa menghambat proses ovulasi atau pelepasan sel telur.
Kita sering membaca bahwa tidur membantu imun tubuh bekerja dengan baik menjaga kesehatan kita. Tapi pada saat yang bersamaan, tidur pun membuat otak bekerja optimal.
Tidur siang punya peran penting untuk membentuk pola tidur yang sehat. Kuncinya adalah waktu tidur siang yang tepat dan cukup.
Seseorang yang tidur di siang hari, sering dianggap malas dalam kebudayaan kita. Bisa jadi karena tidurnya terlalu lama. 1.5 jam saja sudah cukup; bermanfaat bagi tubuh dan jiwa.
Selama masa PSBB, tak sedikit di antara kita yang melewatkan beberapa saat di siang hari untuk beristirahat. Namun ternyata tidur siang tak selalu berdampak baik.
Tidur menjadi topik dan aktivitas yang dibicarakan sehubungan wabah virus corona CoViD-19. Selain penting menjaga stamina tubuh, juga tersedia banyak waktu karena kita harus #dirumahaja