Depan >
Stres

/ Stres

Cara Natural Meningkatkan Kadar Endorfin

Hormon pemicu kebahagiaan ini diproduksi secara alami di dalam tubuh, ada beberapa aktivitas yang bisa membantu Anda mendorong peningkatan produksinya.

Mengenal Jenis dan Manfaat Teh

Teh adalah jenis minuman yang sangat popular, dan diketahui memiliki beragam jenis. Setiap jenis teh unik, dan mengandung manfaat kesehatan yang berbeda.

Mengapa Ingin Makan Saat Stres?

Jika sadar bahwa mengemil adalah aktivitas yang Anda lakukan ketika sibuk bekerja, atau setelah deadline; sebaiknya segera atasi. Agar tak berlarut-larut dan memicu gangguan kesehatan.

Kenali Perbedaan Stres vs Depresi

Stres dan depresi memiliki banyak gejala yang hampir mirip, tetapi membutuhkan penanganan yang berbeda.

Keajaiban Musik bagi Kesehatan

Irama yang tepat bisa melenturkan pembuluh darah, dan meningkatkan kemampuan fokus.

Suara Alam yang Berkhasiat

Sedang merasa tidak nyaman dan lesu. Pergilah ke luar rumah, cari ruang hijau, nikmati matahari dan diam... dengarkan suara alam.

Sudah Benarkah Cara Anda Bernapas?

Bernapas adalah hal yang bisa dilakukan semua orang secara otomatis. Tetapi pernahkah terpikir bahwa sudahkah kita bernapas dengan cara yang tepat?

Trik Menikmati Akhir Minggu

Waktu senggang di akhir minggu hanya 48 jam. Jadi perlu dimanfaatkan secara optimal. Tapi jangan membuat rencana terlalu ketat. Melelahkan.

Lakukan 7 Hal Ini Saat Anda Stres karena Pandemi

Satu tahun pandemi COVID-19 membatasi hampir seluruh "gerakan Anda". Sudah banyak korban fisik dan mental berjatuhan. Ayo bertahan sampai Anda divaksin!

Demi Kebaikan; Jangan Lakukan Multitasking

Tersenyum bangga sering dipuji sebagai pelaku multitasking andalan? Seharusnya Anda cemas, karena hal tersebut merusak kemampuan otak bekerja dalam jangka panjang.

9 Alarm Tubuh Menunjukkan Anda Stres Bekerja

Pekerjaan yang beracun dapat membuat Anda stres dan berujung sakit. Apa saja gejala fisiologisnya?

Benda-benda Pereda Stres yang Perlu Dimiliki

Merasa ketegangan karena penyesuaian pola hidup di era normal baru? Coba miliki salah satu dari benda-benda ini.

Jangan Lupa Bernapas!

Bernapas adalah salah satu aktivitas otomatis yang penting bagi hidup. Jika bernapas dilakukan dengan penuh kesadaran dan teknik yang tepat akan membawa manfaat lebih bagi kesehatan tubuh dan jiwa.

Merawat Kesehatan Mental di Saat Wabah Menyebar

Penyebaran virus corona CoViD-19 yang telah menjadi pandemi dan memakan ribuan korban jiwa berpotensi memicu kecemasan. Ketahanan mental sangat dibutuhkan agar tetap sehat.

Trik Cerdas Atasi Stres Akibat Pekerjaan

Stres dapat mengganggu performa kerja. Saatnya mampu mengenali sumber stres dan mengelolanya, terutama ketika sedang banyak tekanan pekerjaan di kantor.