Depan >
Sapa Jiwa

/ Sapa Jiwa

Jus VS Smoothie

Jangan bingung milih, menurut ahli gizi masing-masing asupan itu tidak sempurna, Andalah yang harus memilih sesuai kebutuhan.

Mengapa Ingin Makan Saat Stres?

Jika sadar bahwa mengemil adalah aktivitas yang Anda lakukan ketika sibuk bekerja, atau setelah deadline; sebaiknya segera atasi. Agar tak berlarut-larut dan memicu gangguan kesehatan.

Dark Chocolate Agar Panjang Umur

Tak perlu banyak, secuil cokelat yang dimakan secara rutin bisa memberi Anda kesempatan hidup lebih sehat, dan lebih lama.

Kembung Berulang Kembali

Sensasi penuh di perut cenderung memicu rasa tidak nyaman, terkadang bahkan sampai mengganggu aktivitas. Kenali pemicunya, agar kembung tak datang lagi.

Bersih-bersih dengan Cuka

Tak sekadar digunakan untuk menghilangkan bau amis pada ikan. Cuka adalah agen pembersih yang dapat diandalkan.

3 Pertimbangan Sebelum Memutuskan Hidup Bersama

Hidup bersama pasangan bisa menjadi hal yang menyenangkan atau bencana. Anda pilih yang mana?

Kenali Perbedaan Stres vs Depresi

Stres dan depresi memiliki banyak gejala yang hampir mirip, tetapi membutuhkan penanganan yang berbeda.

Keajaiban Musik bagi Kesehatan

Irama yang tepat bisa melenturkan pembuluh darah, dan meningkatkan kemampuan fokus.

Cermat Menyimpan Suplemen & Vitamin

Tempat Anda menyimpan suplemen sangat berpengaruh terhadap kondisinya. Pastikan Anda memilih tempat penyimpanan yang tepat.

Mathca, Teh Hijau dari Jepang

Matcha memang berbahan dasar teh hijau, namun ada beberapa hal penting yang membedakannya dari teh hijau biasa.

Aroma yang Memicu Bahagia

Rahasia merasa bahagia ternyata ada pada indera penciuman. Para ahli tepat memastikannya.

Tempe yang Lezat dan Sehat

Dibalik rasa yang unik dan lezat, tempe mengandung protein tinggi, dan prebiotik yang sangat dibutuhkan tubuh.

Pijat, Cara Berterima Kasih pada Kaki

Setelah hari yang melelahkan, tidak ada yang nikmat selain pijat kaki. Tak perlu dilakukan orang lain, Anda bisa melakukannya sendiri.

Suara Alam yang Berkhasiat

Sedang merasa tidak nyaman dan lesu. Pergilah ke luar rumah, cari ruang hijau, nikmati matahari dan diam... dengarkan suara alam.

Vitamin & Mineral yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan

Pemenuhan kebutuhan nutrisi tubuh sangat disarankan berasal dari asupan sehari-hari. Namun jika tercukupi, suplementasi bisa jadi solusi asalkan tepat pilihannya.

Sudah Benarkah Cara Anda Bernapas?

Bernapas adalah hal yang bisa dilakukan semua orang secara otomatis. Tetapi pernahkah terpikir bahwa sudahkah kita bernapas dengan cara yang tepat?

Siasati Kekesalan Akibat Alarm di Pagi Hari

Agar bunyi alarm di pagi hari yang membangunkan Anda tak terdengar mengesalkan, siasati dengan cermat!

Agar Tak Hanya Segar Setelah Mandi

Pastikan tak terlalu cepat, agar kulit bisa dibersihkan maksimal. Namun jangan terlalu lama hingga menyebabkan kulit kering.

4 Hal Penting Saat Mandi

Tak sekadar mengguyur tubuh dengan air, dan menyabuni kulit. Ada beberapa hal yang perlu dicermati agar mandi tak sekadar menjadi rutinitas membersihkan tubuh, melainkan juga menyehatkan.

Abhyanga, Memijat untuk Memanjakan Diri Sendiri

Memijat diri sendiri bisa menjadi cara berterima kasih pada tubuh karena setiap anggota tubuh telah bekerja sama mendukung aktivitas kita sepanjang hari.

Zona Merah COVID-19 Meluas, Jaga Imunitas dengan Vitamin!

Lonjakan kasus positif COVID-19 masih tinggi, bahkan PPKM Mikro semakin diperketat. Waspada, Anda harus menjaga imunitas tubuh lebih baik lagi saat ini.