/ Relaksasi

Jangan Lupa Bernapas!

Jangan Lupa Bernapas!

Bernapas adalah salah satu aktivitas otomatis yang penting bagi hidup. Jika bernapas dilakukan dengan penuh kesadaran dan teknik yang tepat akan membawa manfaat lebih bagi kesehatan tubuh dan jiwa.

Atasi Nyeri Punggung Tanpa Obat

Atasi Nyeri Punggung Tanpa Obat

Ketegangan otot di bagian bawah tubuh saat menstruasi memicu nyeri punggung yang mengganggu. Redakan ketegangan dengan cara alternatif agar tak perlu mengonsumsi obat.

Siasati PMS dengan Santai

Siasati PMS dengan Santai

Jangan biarkan PMS mendera dan mengganggu aktivitas. Anda bisa lebih santai menjelang menstruasi dengan melakukan beberapa hal simple berdampak besar!

Menyiasati Siklus Tak Teratur

Menyiasati Siklus Tak Teratur

Siklus menstruasi yang tidak teratur dapat berarti; panjang siklus berubah, lama menstruasi berubah, dan volume darah menjadi lebih banyak atau lebih sedikit dibandingkan biasa.

Cuci Tangan Sambil Relaksasi

Cuci Tangan Sambil Relaksasi

Berbagai kecemasan muncul seiring wabah virus corona CoViD-19 yang berlangsung. Anda perlu waktu untuk menenangkan diri. Saat yang tepat adalah ketika mencuci tangan.