/ Relaksasi

Mengenal Jenis dan Manfaat Teh

Mengenal Jenis dan Manfaat Teh

Teh adalah jenis minuman yang sangat popular, dan diketahui memiliki beragam jenis. Setiap jenis teh unik, dan mengandung manfaat kesehatan yang berbeda.

Kopi Menenangkan Jantung

Kopi Menenangkan Jantung

Penelitian terkini memastikan bahwa kafein dan kopi bukan pemicu debar dan detak jantung tak beraturan.

Suara Alam yang Berkhasiat

Suara Alam yang Berkhasiat

Sedang merasa tidak nyaman dan lesu. Pergilah ke luar rumah, cari ruang hijau, nikmati matahari dan diam... dengarkan suara alam.

Sudah Benarkah Cara Anda Bernapas?

Sudah Benarkah Cara Anda Bernapas?

Bernapas adalah hal yang bisa dilakukan semua orang secara otomatis. Tetapi pernahkah terpikir bahwa sudahkah kita bernapas dengan cara yang tepat?

Jangan Lupa Bernapas!

Jangan Lupa Bernapas!

Bernapas adalah salah satu aktivitas otomatis yang penting bagi hidup. Jika bernapas dilakukan dengan penuh kesadaran dan teknik yang tepat akan membawa manfaat lebih bagi kesehatan tubuh dan jiwa.

Atasi Nyeri Punggung Tanpa Obat

Atasi Nyeri Punggung Tanpa Obat

Ketegangan otot di bagian bawah tubuh saat menstruasi memicu nyeri punggung yang mengganggu. Redakan ketegangan dengan cara alternatif agar tak perlu mengonsumsi obat.

Siasati PMS dengan Santai

Siasati PMS dengan Santai

Jangan biarkan PMS mendera dan mengganggu aktivitas. Anda bisa lebih santai menjelang menstruasi dengan melakukan beberapa hal simple berdampak besar!

Menyiasati Siklus Tak Teratur

Menyiasati Siklus Tak Teratur

Siklus menstruasi yang tidak teratur dapat berarti; panjang siklus berubah, lama menstruasi berubah, dan volume darah menjadi lebih banyak atau lebih sedikit dibandingkan biasa.

Cuci Tangan Sambil Relaksasi

Cuci Tangan Sambil Relaksasi

Berbagai kecemasan muncul seiring wabah virus corona CoViD-19 yang berlangsung. Anda perlu waktu untuk menenangkan diri. Saat yang tepat adalah ketika mencuci tangan.