Keluhan yang dialami perempuan menjelang menstruasi telah tercatat sejak masa Yunani kuno. Tetapi, hal tersebut baru dianggap sebagai gangguan kesehatan pada 1931 dan baru pada tahun 1953, ditetapkan istilah Pre-Menstrual Syndrome untuk menjelaskannya.
Perempuan sering merasakan nyeri dan kram yang sangat menyiksa saat menstruasi. Atasi kram dengan berolahraga untuk menjaga aktivitas Anda tetap prima.
Ketika PMS, umumnya seorang perempuan merasa berat tubuhnya bertambah. Mengapa hal ini terjadi?
Perempuan umumnya mengatasi PMS dengan mengonsumsi obat pereda rasa sakit atau ramuan tradisional. Apakah Anda tahu ada solusi lain?
Gejala menjelang menstruasi cenderung mirip dengan awal kehamilan. Pastikan Anda membedakannya secara tepat.
Para ahli memastikan titik pijat di atas mata kaki ini jika ditekan dengan tepat bisa meredakan nyeri perut menstruasi.
Dorongan mengonsumsi makanan manis cenderung meningkat menjelang menstruasi. Jangan dibatasi, asalkan pilih jenis makanan manis yang tepat!
Jamu, minuman tradisional yang dibuat dari rempah dan bahan alami lain, mengandung manfaat besar untuk kesehatan, termasuk menyiasati PMS yang mengganggu.
Jangan cemas jika menemukan benjolan pada payudara disertai nyeri. Periksa kalender, biasanya tak lama lagi Anda akan mengalami menstruasi.
Nyeri yang dirasakan saat migren cenderung menyiksa. Perlu segera disiasati agar tak mengganggu produktivitas.
Produksi hormon estrogen yang meningkat menjelang menstruasi ternyata mengganggu daya ingat.
Kelelahan bisa jadi salah satu gangguan yang dialami perempuan di saat menstruasi. Pemicunya tidak selalu anemia, melainkan juga karena level energi tubuh yang sedang rendah. Pahami cara menyiasatinya dengan tepat.
Ketegangan otot di bagian bawah tubuh dipicu kerja hormon prostaglandin yang bertugas merangsang kontraksi otot rahim mengeluarkan darah menstruasi.
Perpaduan lavender dan mawar tak hanya harum dan cantik dilihat. Lavender dikenal menenangkan, dan mawar mengandung antiinflamasi. Manfaat keduanya dapat digunakan untuk meredakan nyeri perut di saat menstruasi.
Salah satu jenis PMS yang banyak dialami adalah diare. Pemicu kondisi ini adalah hormon prostaglandin yang merangsang otot rahim, dan memicu kontraksi usus sehingga meningkatkan dorongan BAB.
Jangan biarkan PMS mendera dan mengganggu aktivitas. Anda bisa lebih santai menjelang menstruasi dengan melakukan beberapa hal simple berdampak besar!
Gejala menjelang menstruasi ternyata dapat dikategorikan. Para ahli kesehatan reproduksinya membaginya atas 4, Anda bisa menemukan kategori PMS Anda sekarang!
Kram perut adalah gangguan fisik yang sering dikeluhkan perempuan pada saat menstruasi. Atasi dengan 3 gerakan sederhana yang ampuh merelaksasi dan menenangkan kontraksi otot perut.
Gejala PMS setiap perempuan cenderung unik, masing-masing kondisi dipicu faktor yang berbeda. Sekalipun demikian ada 5 langkah mudah untuk menyiasatinya.
Saat menstruasi seorang perempuan cenderung mudah merasa lelah. Pastikan hal ini tidak terjadi dengan menerapkan 4 langkah sederhana ini.
Pada dasarnya PMS akan selalu berulang setiap kali kadar hormon reproduksi meningkat menjelang menstruasi, karenanya tidak bisa diobati. Namun bisa disiasati.
Menjelang menstruasi, perempuan sering merasakan nyeri di payudara yang menyebabkan rasa tidak nyaman. Hal ini adalah kondisi yang wajar dan bisa diatasi dengan beberapa cara alternatif selain obat-obatan.
Perubahan suasana hati perempuan menjelang menstruasi bukan lagi rahasia. Bahkan seringkali dijadikan patokan, atau kambing hitam saat moody. Namun sebenarnya ada sisi positif perubahan suasana hati ini.
Seperti semua bagian tubuh perempuan, gigi dan gusi juga dipengaruhi fluktuasi kadar hormon terutama menjelang menstruasi. Perlakukan dengan tepat, agar tak bermasalah.
