Depan >
Olahraga

/ Olahraga

Panduan Melakukan Pemulihan Setelah Berolahraga

Proses pemulihan akan berlangsung optimal jika diterapkan rencana yang memperhitungkan seluruh kondisi tubuh; fisik dan non-fisik.

Pemulihan Perlu Dilakukan Setelah Berolahraga!

Nyeri yang dirasakan setelah berolahraga bisa segera mereda jika Anda melakukan langkah pemulihan yang tepat.

Saat Tepat Melakukan Pemulihan Setelah Berolahraga

Setelah beraktivitas, tubuh membutuhkan periode relaksasi agar dapat kembali berfungsi optimal bebas stres.

Alternatif Sehat Setara 10.000 Langkah Sehari

Tidak setiap hari kita punya waktu berjalan sebanyak 10.000 langkah agar tetap sehat. Para ahli kebugaran telah menemukan cara untuk menyiasati kondisi ini.

Panduan Membeli Sepatu Jalan: Kenyamanan

Sepatu yang nyaman adalah syarat penting bagi pejalan kaki. Jika tidak, maka Anda tak bisa melangkah sejauh yang diinginkan.

3 Cara Mudah Mewujudkan Resolusi Hidup Sehat

Keinginan untuk hidup sehat sepertinya perlu dilakukan segera, mengingat kita "dilarang" sakit di era new normal ini.

Mandi Setelah Olahraga: Air Panas atau Dingin?

Kebanyakan orang memilih mandi air dingin setelah berolahraga karena memberi sensasi segar. Tapi apakah itu pilihan yang tepat?

Redakan Kram Perut Saat Menstruasi dengan Olahraga

Perempuan sering merasakan nyeri dan kram yang sangat menyiksa saat menstruasi. Atasi kram dengan berolahraga untuk menjaga aktivitas Anda tetap prima.

Atasi Hambatan Olahraga Bulanan

Jangan segan berolahraga, bahkan di saat menjelang menstruasi. Justru saat ini pembakaran lemak berlangsung optimal.

Olahraga Saat Menstruasi, Perlu!

Tidak ada larangan berolahraga selama menstruasi, asal dilakukan tidak berlebihan. Jika dilakukan berlebih, maka olahraga bisa mengganggu siklus menstruasi.

Bercak Saat Berolahraga

Sesaat setelah menstruasi selesai, terlihat bercak darah kala Anda berolahraga? Jangan panik, hal ini sangat mungkin dialami karena gerakan-gerakan tubuh tertentu.

Batasan Olahraga Saat Menstruasi

Saat asyik berolahraga saat menstruasi, tiba-tiba perut terasa nyeri? Dengarkan tubuh Anda, tak usah dipaksa.

Q&A Tentang Olahraga di Luar Rumah Saat Pandemi

Olahraga dan mendapatkan paparan sinar matahari adalah dua hal penting dilakukan saat epidemi virus corona CoViD-19 berlangsung. Pastikan saja dilakukan dengan aman.