/ Olahraga

Manfaat Ayunan Lengan Saat Berjalan

Manfaat Ayunan Lengan Saat Berjalan

Penggiat olahraga jalan dan lari tentu paham bahwa secara otomatis lengan bergerak mengikuti irama tubuh, bahkan dapat digunakan untuk membantu tubuh bergerak lebih cepat.

Masalah Kulit Setelah Berolahraga

Masalah Kulit Setelah Berolahraga

Tak hanya warna kulit yang berubah akibat paparan sinar matahari, ketika berolahraga. Gesekan intens di area lipatan tangan bagian atas, atau pangkal paha juga bisa memicu gangguan kulit, bahkan tak hanya perubahan warna.

Lebih Baik Jalan Cepat atau Jarak Jauh?

Lebih Baik Jalan Cepat atau Jarak Jauh?

Tidak perlu diragukan lagi bahwa berjalan membawa manfaat besar bagi kesehatan. Namun masih perlu dipastikan manakah di antara jalan cepat, atau jalan lambat dengan jarak tempuh jauh yang lebih berdampak baik?!

Berkeringat Deras

Berkeringat Deras

Berkeringat adalah salah satu hal baik bagi kesehatan kita. Namun jika terus berkeringat dan terlalu banyak, sebaiknya tidak tenang-tenang saja.

Hindari Olahraga Berlebihan!

Hindari Olahraga Berlebihan!

Berdisiplin menjalani jadwal latihan yang teratur adalah hal baik. Namun membuat program latihan yang terlalu sering dan terlalu intens dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.

Olimpiade Tak Hanya Ditunda, Pernah Dibatalkan

Olimpiade Tak Hanya Ditunda, Pernah Dibatalkan

Di tengah pandemi yang berlangsung, penduduk dunia masih sempat merayakan kebersamaan, berupa pesta olahraga sejagad yang berlangsung di Jepang, sepanjang minggu terakhir Juli hingga awal Agustus 2021.

Olahraga Saat Menstruasi, Perlu!

Olahraga Saat Menstruasi, Perlu!

Tidak ada larangan berolahraga selama menstruasi, asal dilakukan tidak berlebihan. Jika dilakukan berlebih, maka olahraga bisa mengganggu siklus menstruasi.

Bercak Saat Berolahraga

Bercak Saat Berolahraga

Sesaat setelah menstruasi selesai, terlihat bercak darah kala Anda berolahraga? Jangan panik, hal ini sangat mungkin dialami karena gerakan-gerakan tubuh tertentu.