
Ramah pada Diri Sendiri
Jika selama ini Anda dikenal sebagai sosok yang ramah pada keluarga, dan sahabat. Apakah Anda juga ramah pada diri sendiri?
Jika selama ini Anda dikenal sebagai sosok yang ramah pada keluarga, dan sahabat. Apakah Anda juga ramah pada diri sendiri?
Stop berpikir bahwa bersantai identik dengan "malas" atau membuang waktu. Untuk orang yang “gila” bekerja, relaksasi adalah keterampilan yang dibutuhkan.
Cukup. Paparan berita buruk selama ini tanpa disadari bisa mengganggu kesehatan kita.
Sang penabur angin, kelak akan menuai badai. Ternyata rumusan ini pun berlaku untuk urusan berbagi sukacita. Membuat orang lain merasa sukacita - bahagia, akan berdampak baik pada kebahagiaan kita.
Prinsip utama merawat anggota keluarga yang sakit adalah: kondisi kita harus benar-benar prima – fisik dan mental!
Semakin banyak membaca, semakin banyak yang kita ketahui. ~ Dr. Seuss.
Anda sebaiknya mempertimbangkan isi pujian kepada anak perempuan agar mereka menjadi sosok yang percaya diri ketika dewasa.
Apa kabar kesehatan mental Anda? Kabar baik jika Anda merasa jenuh, karena Anda menyadari sebelum hanyut lebih jauh. Mari bangkit dan cerahkan hari Anda!
Stres dan depresi memiliki banyak gejala yang hampir mirip, tetapi membutuhkan penanganan yang berbeda.
Mari kita berhenti memperlakukan rasa malu sebagai hal yang buruk. Ini adalah salah satu kepribadian anak yang harus disikap secara tepat.
Apakah Anda terus-menerus stres karena takut tertular virus COVID-19? Apakah Anda terus-menerus mengurung diri di rumah? Baca ini.
Tak nyaman tentu jika setiap kali melihat seseorang atau mengingat sebuah peristiwa emosi kembali bergolak. Lelah!
Tidak mudah memandang kegagalan sebagai hal yang bermanfaat. Terlebih jika sebelumnya kita pernah berhasil atau telah berusaha sekuat tenaga.
Mengisi teka-teki silang adalah salah satu cara... dan tersedia cara praktis lain untuk merawat daya ingat.
Satu tahun pandemi COVID-19 membatasi hampir seluruh "gerakan Anda". Sudah banyak korban fisik dan mental berjatuhan. Ayo bertahan sampai Anda divaksin!
Ritme sirkadian manusia berhubungan dengan fluktuasi energi sepanjang hari. Pahami pasang-surutnya sehingga dapat dimanfaatkan dan menjadi lebih produktif.
Dunia senantiasa berubah - Anda pun bisa, dan "perlu" menerima perubahan itu.
Pekerjaan yang beracun dapat membuat Anda stres dan berujung sakit. Apa saja gejala fisiologisnya?
Sebagian besar wilayah di dunia mulai "melonggarkan" pembatasan aktivitas dan pola hidup sehubungan wabah yang terjadi. Tetapi ada beberapa hal yang perlu dipertahankan ketika kelak wabah berlalu.
Kita sering membaca bahwa tidur membantu imun tubuh bekerja dengan baik menjaga kesehatan kita. Tapi pada saat yang bersamaan, tidur pun membuat otak bekerja optimal.
Kecepatan langkah seseorang "menyimpan" informasi tentang kesehatan dan proses penuaannya.
Tidur siang punya peran penting untuk membentuk pola tidur yang sehat. Kuncinya adalah waktu tidur siang yang tepat dan cukup.
Mood swing sering dialami perempuan menjelang menstruasi akibat fluktuasi kadar hormon reproduksi. Pengelolaan pola hidup adalah kunci mengatasi kondisi ini.
Tak ada yang menduga bahwa kesepian bisa "menyerang" seseorang dengan sangat menyakitkan, bahkan mematikan!