
Hal yang Perlu Dilakukan Saat Susah Tidur
Sulit tidur? Tak perlu memaksa tertidur, menurut para ahli langkah ini justru membuat kondisi semakin buruk, dan malam terlewati tanpa tidur.
Sulit tidur? Tak perlu memaksa tertidur, menurut para ahli langkah ini justru membuat kondisi semakin buruk, dan malam terlewati tanpa tidur.
Buah impor berwarna merah ini adalah salah satu makanan tersehat yang bisa jadi pilihan lezat.
Ilmu pengetahuan menyatakan bahwa seseorang akan tidur lelap, jika mandi menggunakan air bersuhu tepat, pada saat yang tepat.
Tak perlu menghitung domba hingga 1000, atau membaca berlembar-lembar halaman buku hingga melelahkan mata. Metode pengaturan napas ini bisa membuat Anda segera terlelap.
Fluktuasi kadar hormon reproduksi menjelang dan selama perempuan menstruasi dapat menyebabkan insomnia. Biasanya gangguan ini akan mereda dan hilang sama sekali setelah menstruasi berlalu.