Hal yang Perlu Dilakukan Saat Susah Tidur
Sulit tidur? Tak perlu memaksa tertidur, menurut para ahli langkah ini justru membuat kondisi semakin buruk, dan malam terlewati tanpa tidur.
- Depan >
- Insomnia
/ Insomnia
Ceri, Buah Kecil yang Lezat dan Bermanfaat Besar
Buah impor berwarna merah ini adalah salah satu makanan tersehat yang bisa jadi pilihan lezat.
Resep Tidur Pulas: Mandi Air Hangat!
Ilmu pengetahuan menyatakan bahwa seseorang akan tidur lelap, jika mandi menggunakan air bersuhu tepat, pada saat yang tepat.
4-7-8 Metode untuk Perangi Sulit Tidur
Tak perlu menghitung domba hingga 1000, atau membaca berlembar-lembar halaman buku hingga melelahkan mata. Metode pengaturan napas ini bisa membuat Anda segera terlelap.
Insomnia Saat Menstruasi
Fluktuasi kadar hormon reproduksi menjelang dan selama perempuan menstruasi dapat menyebabkan insomnia. Biasanya gangguan ini akan mereda dan hilang sama sekali setelah menstruasi berlalu.
/ Baca Juga
Agar Luwes Mengobrol
1 menit baca
Durasi Pas Menyeduh Teh
1 menit baca
Saat Tepat Menyikat Gigi
1 menit baca
Ramah pada Diri Sendiri
1 menit baca
Agar Anggur Kaya Nutrisi dan Segar Lebih Lama
1 menit baca