Resep Tidur Pulas: Mandi Air Hangat!
Ilmu pengetahuan menyatakan bahwa seseorang akan tidur lelap, jika mandi menggunakan air bersuhu tepat, pada saat yang tepat.
- Depan >
- Insomnia
/ Insomnia
4-7-8 Metode untuk Perangi Sulit Tidur
Tak perlu menghitung domba hingga 1000, atau membaca berlembar-lembar halaman buku hingga melelahkan mata. Metode pengaturan napas ini bisa membuat Anda segera terlelap.
Insomnia Saat Menstruasi
Fluktuasi kadar hormon reproduksi menjelang dan selama perempuan menstruasi dapat menyebabkan insomnia. Biasanya gangguan ini akan mereda dan hilang sama sekali setelah menstruasi berlalu.
/ Baca Juga
Ayo Membaca Buku!
2 menit baca
Hindari Olahraga Berlebihan!
2 menit baca
Almon untuk Kesehatan
1 menit baca
Kisah Teddy Si Boneka Beruang
1 menit baca
Snow White Tak Sekadar Dongeng
2 menit baca