
Strategi Tepat Membakar Lemak
Kunci sukses membakar lemak tubuh bukan diet, bukan durasi olahraga. Melainkan mengupayakan detak jantung yang tepat!
Kunci sukses membakar lemak tubuh bukan diet, bukan durasi olahraga. Melainkan mengupayakan detak jantung yang tepat!
Tidak perlu diragukan lagi bahwa berjalan membawa manfaat besar bagi kesehatan. Namun masih perlu dipastikan manakah di antara jalan cepat, atau jalan lambat dengan jarak tempuh jauh yang lebih berdampak baik?!
Tubuh kita ditopang sepasang kaki ketika beraktivitas sepanjang hari. Maka tak heran jika di ujung hari, kaki terasa nyut-nyutan. Pastikan rasa tak nyaman ini segera berlalu.
Tak hanya suhu kamar rendah, cahaya minim, dan tempat tidur bersih. Anda juga butuh wewangian yang tepat agar tidur lelap dan bangun besok hari penuh energi.
Penjelasan ini akan membuat kita paham bahwa sarapan adalah saat makan paling penting!
Saat sensasi kantuk menyerang, seseorang dengan mudah akan tertidur. Pernahkah terpikir perlu mengatur posisi tidur agar berdampak baik pada kesehatan? Hmmm...
Terbangun pada waktu yang sama setiap pagi, dianggap sebagai kebiasaan. Ternyata tidak demikian.
Jangan bingung milih, menurut ahli gizi masing-masing asupan itu tidak sempurna, Andalah yang harus memilih sesuai kebutuhan.
Tempat Anda menyimpan suplemen sangat berpengaruh terhadap kondisinya. Pastikan Anda memilih tempat penyimpanan yang tepat.
Rahasia merasa bahagia ternyata ada pada indera penciuman. Para ahli tepat memastikannya.
Dibalik rasa yang unik dan lezat, tempe mengandung protein tinggi, dan prebiotik yang sangat dibutuhkan tubuh.
Setelah hari yang melelahkan, tidak ada yang nikmat selain pijat kaki. Tak perlu dilakukan orang lain, Anda bisa melakukannya sendiri.
Bernapas adalah hal yang bisa dilakukan semua orang secara otomatis. Tetapi pernahkah terpikir bahwa sudahkah kita bernapas dengan cara yang tepat?
Agar bunyi alarm di pagi hari yang membangunkan Anda tak terdengar mengesalkan, siasati dengan cermat!
Memijat diri sendiri bisa menjadi cara berterima kasih pada tubuh karena setiap anggota tubuh telah bekerja sama mendukung aktivitas kita sepanjang hari.
Proses pemulihan akan berlangsung optimal jika diterapkan rencana yang memperhitungkan seluruh kondisi tubuh; fisik dan non-fisik.
Nyeri yang dirasakan setelah berolahraga bisa segera mereda jika Anda melakukan langkah pemulihan yang tepat.
Penelitian terakhir dengan data yang cukup lengkap berhasil membuat kesimpulan yang mencerahkan. Menguap erat berhubungan dengan daya konsentrasi.
Setelah beraktivitas, tubuh membutuhkan periode relaksasi agar dapat kembali berfungsi optimal bebas stres.
Pahami dengan jelas fakta tentang pemenuhan cairan tubuh, agar Anda tak ogah-ogahan melakukannya.
Waktu senggang di akhir minggu hanya 48 jam. Jadi perlu dimanfaatkan secara optimal. Tapi jangan membuat rencana terlalu ketat. Melelahkan.
Tidak setiap hari kita punya waktu berjalan sebanyak 10.000 langkah agar tetap sehat. Para ahli kebugaran telah menemukan cara untuk menyiasati kondisi ini.
Tak perlu kesal menunggu alpukat yang dibeli menjadi matang dan siap dimakan. Ada cara membuatnya segera bisa disantap.
Jangan percaya pada nasehat lama untuk minum sebanyak 8 gelas sehari. Mungkin, Anda membutuhkan lebih!