Keluhan yang dialami perempuan menjelang menstruasi telah tercatat sejak masa Yunani kuno. Tetapi, hal tersebut baru dianggap sebagai gangguan kesehatan pada 1931 dan baru pada tahun 1953, ditetapkan istilah Pre-Menstrual Syndrome untuk menjelaskannya.
Perempuan sering merasakan nyeri dan kram yang sangat menyiksa saat menstruasi. Atasi kram dengan berolahraga untuk menjaga aktivitas Anda tetap prima.
Perempuan umumnya mengatasi PMS dengan mengonsumsi obat pereda rasa sakit atau ramuan tradisional. Apakah Anda tahu ada solusi lain?
Untuk mengurangi derita PMS, segala cara diupayakan, mulai dari obat penghilang rasa sakit hingga pengobatan alternatif. Sudah coba kentang?
Para ahli memastikan titik pijat di atas mata kaki ini jika ditekan dengan tepat bisa meredakan nyeri perut menstruasi.
Jamu, minuman tradisional yang dibuat dari rempah dan bahan alami lain, mengandung manfaat besar untuk kesehatan, termasuk menyiasati PMS yang mengganggu.
Nyeri yang dirasakan saat migren cenderung menyiksa. Perlu segera disiasati agar tak mengganggu produktivitas.
Perubahan suasana hati yang mendadak sering dialami perempuan ketika menstruasi. Atur napas dengan benar, maka semuanya akan baik-baik saja.
Salah satu jenis PMS yang banyak dialami adalah diare. Pemicu kondisi ini adalah hormon prostaglandin yang merangsang otot rahim, dan memicu kontraksi usus sehingga meningkatkan dorongan BAB.
Jangan biarkan PMS mendera dan mengganggu aktivitas. Anda bisa lebih santai menjelang menstruasi dengan melakukan beberapa hal simple berdampak besar!
Gejala PMS setiap perempuan cenderung unik, masing-masing kondisi dipicu faktor yang berbeda. Sekalipun demikian ada 5 langkah mudah untuk menyiasatinya.
Pada dasarnya PMS akan selalu berulang setiap kali kadar hormon reproduksi meningkat menjelang menstruasi, karenanya tidak bisa diobati. Namun bisa disiasati.
Minyak esensial diketahui bermanfaat menenangkan, dan telah digunakan sejak lama dalam praktek pengobatan tradisional, termasuk untuk mengatasi PMS.
Jenis olahraga low impact yang dilakukan 30 menit sehari, diketahui bisa meredakan kram perut saat menstruasi.
Nyeri menstruasi tidak hanya dapat diatasi dengan obat-obatan. Cara alternatif meredakannya adalah dengan memijat titik-titik tertentu pada tubuh.
Selain sakit kepala, mood swing, nyeri perut atau nyeri payudara, sebagian perempuan mengalami berbagai gangguan pencernaan sebelum menstruasi.
PMS berat yang dialami perempuan tidak dapat dianggap sepele, karena cenderung meggangu aktivitas rutin, bahkan produktivitas kerja. Saran yang tepat; perbaiki pola hidup segera!
Nyeri yang dialami perempuan pada saat menstruasi perlu diatasi segera dan cepat, agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
PMS dialami 85% perempuan berusia produktif di dunia, dan cenderung mengganggu aktivitas. Pastikan kondisi ini tepat ditangani agar kualitas hidup terjaga.
