Perubahan suasana hati yang tiba-tiba terjadi tanpa sebab menjelang menstruasi, atau dikenal sebagai mood swing, cenderung merepotkan. Karena perempuan menjadi tidak mudah mengendalikan emosi. Namun ternyata bersamaan dengan emosi yang tak terkendali itu, ada sisi positif yang dialami.

• Lebih mudah berempati. penelitian mengindikasikan progesteron membatasi kemapuan kita berempati. Karenanya pada saat  terjadi penurunan kadar progesteron menjelang menstruasi, kemampuan kita memahami orang lain menjadi lebih baik.
• Merasa lebih menarik. Ketika sel telur sudah siap untuk dilepaskan, produksi estrogen tubuh akan mencapai puncaknya, dan biasanya perempuan akan lebih merasa percaya diri, lebih feminin dan merasa lebih menarik.
• Tenang. Tepat menjelang menstruasi, ketika kadar estrogen dan testosteron turun drastis, dan pada saat bersamaan kadar progesteron meningkat, maka  kita akan merasa lebih tenang. Tubuh cenderung membutuhkan lebih banyak istirahat, sehingga kita mudah tertidur. Tidur yang cukup diketahui akan membawa perbaikan kontrol emosi.

So... mari nikmati mood swing yang terjadi, dan pastikan mengelolanya menjadi hal-hal positif ini.

Photo by Evan Dvorkin on Unsplash