Kondisi nyeri otot punggung yang disebabkan karena masa menstruasi bukanlah hal yang serius dan akan segera berlalu beberapa hari kemudian. Tetapi bagaimana pun, nyeri punggung tersebut bisa menyebabkan rasa tidak nyaman selama menstruasi.

Dipicu perubahan hormon
Nyeri otot punggung saat menstruasi ini disebabkan karena peningkatan hormon prostaglandin menjelang menstruasi. Prostaglandin adalah hormon yang berfungsi memicu kontraksi otot rahim untuk mengeluarkan darah menstruasi dari dalam rahim. Karena peningkatannya relatif tinggi, cenderung menyebabkan otot tubuh yang lain berkontraksi. Sehingga terjadilah ketegangan otot pada bagian-bagian tubuh lain, termasuk otot punggung bagian bawah.

Tak perlu obat
Cobalah untuk bersantai dan biarkan tubuh kita untuk mengatasinya secara alami. Jika kita tenang menghadapi kondisi ini, maka tubuh akan lebih mudah melakukan penyesuaian sehingga rasa nyeri dapat mereda

• Cobalah untuk mengatasi kondisi ini dengan obat yang dibeli bebas
• Konsumsi air. Kebanyakan gangguan yang dialami perempuan ketika menstruasi disebabkan karena dehidrasi. Hal itu disebabkan karena perempuan kehilangan selera makan selama periode tersebut.
• Pastikan saja untuk mengonsumsi cukup air, maka Anda akan terkejut mendapatkan bahwa seluruh gejala yang semula mengganggu menjadi berkurang
• Lakukan stretching agar otot relaks dan ketegangan otot mereda.

Photo by Kike Vega on Unsplash