Kesenangan mengonsumsi teh telah "mewabah" ke seluruh penjuru dunia. Saat ini, bangsa Inggris dikenal karena kebiasaan tea time mereka. Minum teh di sore hari. Namun para peneliti sejarah telah menemukan bahwa bangsa China sejak berabad-abad lalu telah menjadikan teh sebagai minuman sehari-hari, bahkan bagian dari praktik pengobatan.

Teh memang tak hanya terdiri dari satu jenis, sebagaimana yang popular kita gunakan sekarang: terkemas dalam kantong, dicelup ke dalam air panas, dan lezat disesap saat berkumpul dengan keluarga atau teman. Ada beragam jenis teh di dunia ini, dan masing-masing memiliki manfaat bagi kesehatan. Ingin tahu? Ini saatnya kita bicarakan si teh itu.

Teh Hijau. Jenis  teh ini dibuat dari daun teh segar yang baru dipetik, dan hanya melalui sedikit tahapan proses, tanpa melalui proses oksidasi. Manfaat utama teh hijau adalah detoksifikasi. Teh yang diminum akan membantu tubuh meningkatkan sistem imun, membantu pemulihan setelah sakit, dan secara spesifik dijelaskan menyembuhkan batuk dan pilek. Teh hijau juga berdampak menciptakan mood yang baik, meredakan stres, memperbaiki kerja sistem pencernaan dan metabolisme karena konsentrasi EGCG atau catechin - sejenis antioksidan - yang sangat tinggi.

Teh Hitam. Warna teh yang pekat didapatkan setelah teh melalui proses fermentasi. Ini adalah jenis teh yang sangat umum dikonsumsi di dunia, dan yang paling popular adalah Chai dari India dengan kadar kafein relatif tinggi. Manfaat kesehatan yang dimiliki teh hitam adalah: perlindungan sistem pencernaan, meredakan kram perut, mengelola tekanan darah, mencegah morning sickness pada ibu hamil, melindungi paru-paru dari kerusakan karena rokok.

Teh Oolong. Hasil perpaduan teh hitam dan teh hijau yang dilakukan dengan proses fermentasi ini menjadi jenis teh yang eksklusif. Manfaat kesehatannya antara lain; efektif mengatur metabolisme lemak tubuh sehingga tepat dikonsumsi saat seseorang menjalani program kebugaran. Teh ini dipastikan mengandung vitamin C yang sangat tinggi, dan kaya antioksidan. Dampaknya adalah kulit wajah bersih dari jerawat, dan imun tubuh yang kuat.

Matcha. Jenis teh ini berasal dari Jepang, dan menjadi minuman favorit sejak periode kuno. Masyarakat di negeri ini bahkan memiliki upacara khusus demi memastikan proses pembuatan matcha tetap baik, sehingga manfaat yang didapatkan setelah mengonsumsi matcha optimal.  Bentuk murni teh hijau ini memiliki 10 kali manfaat kesehatan. Bubuk matcha mengandung 137 kali lebih banyak antioksidan dibandingkan teh hijau biasa. Kaya akan catechin, sehingga membantu mengelola berat tubuh, meningkatkan energi, mencegah diabetes, mencegah halitosis, memperlambat proses penuaan dan mengelola tekanan darah.

Teh herbal. Jenis teh ini tidak berasal dari daun teh. Melainkan dari beberapa jenis bunga dan tumbuhan. Praktek mengonsumsi teh herbal sudah sejak ratusan tahun menjadi salah satu bagian dari praktek kesehatan ayurveda, yang dilakukan masyarakat India. Racikan teh herbal yang berbeda, akan memberi manfaat yang berbeda, contohnya: salah satu jenis teh herbal yang popular untuk kesehatan adalah teh daun kelor yang diketahui bermanfaat membentuk kekebalan tubuh, selain itu ada teh kamomil yang dicampur dengan sereh untuk menurunkan stres tubuh dan menenangkan indra, kemudian teh kembang sepatu menurunkan temperatur tubuh dan mengobati flu dan radang tenggorokan.

Anda penyuka teh? Saatnya menyediakan beragam teh untuk digunakan sesuai kebutuhan Anda!

Photo by Sixteen Miles Out on Unsplash