Lecet terjadi akibat gesekan atau tekanan berulang pada kulit. Kondisi umum dialami di telapak tangan, tumit, atau telapak kaki. Biasanya akan terbentuk gelembung berisi cairan di lapisan luar kulit. Gelembung lecet yang kecil disebut "vesikel" sedangkan lecet yang besar dikenal dengan nama "bulla". Luka lecet cenderung sembuh sendiri tanpa masalah, tetapi ada beberapa cara untuk membuatnya cepat sembuh, bahkan mencegahnya.

Merawat lecet. Lecet akibat gesekan akan sembuh dalam waktu 1 - 2 minggu. Jika lepuhan lecet tidak pecah, cairan akan terserap tubuh dan kulit yang rusak akan mengelupas. Hal yang penting dilakukan adalah menjaga agar lepuhan lecet tetap bersih dan tidak terinfeksi. Caranya adalah menutup lepuhan dengan perban yang tidak terlalu kencang. Pastikan lepuhan tidak robek ketika Anda mengganti perban.

Jika pada akhirnya lepuhan lecet robek dan cairan keluar, segera bersihkan  dengan kapas yang telah diberi alkohol dan angin-anginkan. Jaga agar kulit di area tersebut tetap kering, sehingga cepat pulih. Akan lebih baik jika area luka diolesi krim atau salep petroleum jeli, sebagai perentang masuknya kuman yang dapat memicu infeksi.

Ke dokter bila infeksi. Perhatikan luka lecet Anda, ketika terjadi tanda-tanda infeksi, seperti kulit yang kemerahan atau terasa panas di area sekitar luka, bahkan mungkin cairan pada lepuhan berubah warna menjadi keruh dan kekuningan, sebaiknya segera memeriksakan luka Anda ke dokter. Ini saatnya Anda membutuhkan bantuan antibiotik.

Kondisi lain yang membuat lecet perlu diperiksakan ke dokter adalah jika Anda mengalaminya tanpa penyebab yang jelas. Risiko ini cenderung besar dialami seseorang pengidap autoimun pada usia lanjut.

Mencegah lecet. Jika Anda gemar berolahraga, atau weekend warrior, sangat disarankan untuk memastikan kulit bersih dan kering setiap saat akan memulai aktivitas Anda. Selalu regangkan sepatu sebelum mengenakannya, terlebih dalam waktu yang lama. Pastikan ukuran sepatu tepat. Kenakan kaus kaki nilon atau penyerap kelembapan dapat membuat kaki tetap kering sehingga mencegah lecet akibat gesekan.

Jika Anda mengenali area kaki yang rentan mengalami lecet, sebaiknya lapisan dengan plester dan perban. Cara lain adalah mengoleskan petroleum jeli ke area tersebut untuk meringkankan dampak gesekan pada kulit.

Selamat beraktivitas…

Photo by Jan Romero on Unsplash