Selain sakit perut yang dikeluhkan oleh perempuan menjelang atau selama menstruasi, nyeri atau pegal juga dirasakan di area punggung bagian bawah.

Penyebab rasa tidak nyaman pada punggung bagian bawah ketika menstruasi ini dipicu oleh peningkatan hormon prostagladin sejak beberapa saat menjelang menstruasi. Prostagladin adalah hormon yang berfungsi memicu kontraksi otot rahim untuk mengeluarkan darah dan meluruhkan selaput dinding rahim dari dalam rahim.

Karena peningkatan prostaglandin relatif tinggi, maka kontraksi tidak hanya dialami oleh otot rahim saja, otot di bagian tubuh bawah juga terangsang berkontraksi sangat intens dan membantu otot rahim mengeluarkan darah menstruasi. Kondisi ini menyebabkan ketegangan otot pada bagian-bagian tubuh lain, termasuk otot punggung bagian bawah; sehingga terasa pegal dan nyeri.

Ketidaknyamanan di punggung saat menstruasi ini, bisa sangat mengganggu. Tetapi sebenarnya tidak serius, dan akan berlalu ketika menstruasi berakhir. Lakukan stretching agar otot relaks, dan nyeri berkurang. Atau konsumsi obat pereda nyeri yang khusus dibuat untuk mengatasi nyeri-nyeri menstruasi. Pastikan mengonsumsi obat sesuai aturan pada kemasan, agar obat berfungsi optimal.

Photo by Freepik on Freepik