Anda dan pasangan sedang merencanakan kehamilan? Maka tentunya sangat membutuhkan informasi tentang masa subur. Mengapa demikian? Pada masa subur, ovarium melepaskan 1 sel telur matang, yang siap dibuahi. Ini berarti, jika terjadi hubungan seksual, kemungkinan kehamilan sangat besar.

Kapan masa subur?
Masa subur dialami perempuan di tengah siklus menstruasinya, dan hanya terjadi selama 2x24 jam. Jika siklus menstruasi pendek, kurang atau sama dengan 30 hari, maka masa subur berlangsung pada hari ke- 12 hingga ke- 14, terhitung sejak hari pertama menstruasi. Sedangkan jika siklus menstruasi panjang, terjadi setiap lebih dari 30 hari, maka masa subur terjadi pada hari ke- 14 hingga ke- 16, terhitung sejak hari pertama menstruasi. Jadi masa subur setiap perempuan berbeda, tergantung siklus menstruasinya.

Menghitung siklus menstruasi
Jika Anda belum mengetahui secara pasti siklus menstruasi Anda, maka hitunglah segera. Caranya:

• Tandai tanggal yang bertepatan dengan hari pertama menstruasi bulan lalu
• Tandai tanggal yang bertepatan dengan hari pertama menstruasi bulan ini, atau menstruasi setelah bulan lalu. Mengapa demikian? Pada dasarnya menstruasi tidak terjadi setiap bulan pada tanggal yang sama, melainkan berulang berdasarkan siklus. Inilah yang menyebabkan menstruasi bisa saja melompat sebulan, jika siklus menstruasi yang dimiliki seorang perempuan lebih dari 30 hari.
• Hitung jumlah hari antara kedua hari yang telah ditandai itu, kemudian dapatkan siklus menstruasi Anda.

Untuk memastikannya, pantau lagi 2 siklus menstruasi ke depan. Jika berulang tepat sesuai jumlah hari tersebut, maka siklus menstruasi Anda normal. Tapi, bagaimana jika berulang tidak tepat, justru kurang atau lebih dari siklus menstruasi yang telah dihitung?

Pastikan masa subur
Setelah memantau selama 4 siklus menstruasi, dan menemukan bahwa siklus menstruasi Anda tidak teratur, jangan cemas. Anda tetap bisa menentukan masa subur. Ada 2 cara:

1. Gunakan siklus rata-rata. Anda hanya perlu menjumlahkan 4 siklus menstruasi yang telah Anda hitung saat memantau siklus, kemudian bagi 4. Hasilnya, adalah siklus rata-rata. Jika hasilnya kurang atau sama dengan 30, maka masa subur Anda berlangsung antara hari ke- 12 hingga ke- 14, sedangkan jika siklus rata-rata Anda lebih dari 30 hari, maka masa subur akan Anda alami pada hari ke- 14 hingga ke- 16.
2. Alat uji masa subur. Alat ini dapat dibeli bebas di apotek. Cara kerjanya adalah mendeteksi hormon-hormon reproduksi yang ada di dalam urin, ketika masa subur terjadi. Penggunaan alat ini sama seperti menggunakan alat uji kehamilan instan. Praktis, dan tentunya lebih akurat.

Kini tak perlu cemas lagi, bukan!

Photo by Estée Janssens on Unsplash