Minyak esensial dikenal sebagai bahan utama terapi aroma. Metode pengobatan dengan minyak esensial telah dikenal sejak berabad-abad yang lalu, diketahui dapat menyembuhkan, dan menenangkan.

Salah satu manfaat minyak esensial yang sangat bermanfaat adalah meredakan kram perut karena kontraksi otot perut menjelang menstruasi. Cara alternatif ini sangat praktis sehingga dapat Anda dilakukan sendiri di rumah.

Jenis minyak esensial yang dibutuhkan

• Minyak almon
• Minyak rosemary
• Minyak lavender

Cara penggunaan

1. Siapkan 60 ml minyak almon di dalam mangkuk yang tahan panas, tetesi dengan 15 tetes minyak rosemary (gunakan pipa penetes), aduk hingga rata.
2. Tambahkan 15 tetes minyak lavender ke dalam larutan tersebut, dan aduk hingga benar-benar tercampur, kemudian sisihkan.
3. Tuangkan air ke dalam panci yang berukuran lebih besar daripada mangkuk minyak esensial. Volume air tak perlu terlalu banyak; kemudian panaskan air dalam panci hingga mendidih. Angkat panci.
4. Letakkan mangkuk berisi minyak esensial ke dalam panci berisi air mendidih, biarkan minyak esensial terpapar suhu panas air, dan panaskan kembali panci tersebut.
5. Setelah minyak esensial cukup panas, angkat seluruh panci, keluarkan mangkuk dari panci, dan tuangkan minyak esensial ke atas handuk atau kain flanel yang telah disiapkan sebelumnya.
6. Berbaringlah, dan letakkan handuk atau kain flanel itu di perut bagian bawah, seperti mengompres.
7. Lakukan langkah ini sebanyak 4 kali berturut-turut dalam seminggu, maka nyeri perut akan mereda.

Mudah bukan. Tertarik untuk mencoba? Anda bisa melakukannya di akhir minggu, sekalian menikmati waktu bersantai.

Photo by Anshu A on Unsplash