Sedang mengidamkan liburan santai di pinggir pantai? Hirup aroma krim tabir surya Anda! Bukan candaan, aroma telah berabad-abad digunakan untuk menenangkan. Kini hasil penelitian para ahli telah mengesahkan ada aroma tertentu yang dengan cepat dapat memperbaiki suasana hati.

Cemara. Aroma cemara sangat cepat meredakan stres. Penelitian yang telah dilakukan Kyoto University, Jepang meneliti kebiasaan kuno masyarakat untuk melakukan Shinrin-yoku, atau "mandi hutan" yaitu aktivitas jalan kaki di hutan. Ditemukan bahwa tingkat stres para pejalan kaki di hutan cemara jauh lebih rendah dibandingkan pejalan kaki di tempat lain.

Sitrus. Jika Anda perlu meningkatkan mood dalam sesaat, ambil lemon, belah dan hirup aromanya. Kesegaran aroma sitrus meningkatkan energi dan kewaspadaan. Hasil penelitian menyatakan bahwa sesaat itu juga stres akan mereda dan energi yang muncul membuat Anda lebih positif dan menarik.

Krim Tabir Surya. Aroma krim yang khas dipastikan para peneliti memunculkan memori kita tentang liburan yang relaks. sehingga tubuh dan pikiran kita menjadi lebih santai, dan suasana hati lebih bahagia.

Rumput segar yang dipotong. Para peneliti di Australia berhasil menemukan bahwa unsur kimia yang diproduksi rumput ketika terpotong memunculkan aroma khas yang membuat seseorang merasa santai dan riang.

Bunga. Aroma bunga tertentu, seperti Lavender diketahui dapat menenangkan, meredakan insomnia dan depresi. Sedangkan Melati diketahui bisa membuat suasana hati menjadi lebih riang.

Rosemary. Dikenal sebagai rempah yang memberi aroma pada masakan, berdasarkan penelitian rosemary dapat meningkatkan kerja otak. Para ahli menemukan responden dapat mengingat kejadian secara detail dan mengerjakan tugas yang kompleks setelah menghirup aroma rosemary. Saat ini rosemary sedang dikembangkan sebagai obat gangguan daya ingat.

Pepermin. Minyak hasil sulingan daun mint ini dikenal memiliki kemampuan super untuk meningkatkan mood, menstimulasi kerja otak juga memicu energi. Penelitian yang dilakukan pada para atlet memastikan bahwa para atlet yang menghirup aroma pepermin memiliki performa dan kemampuan bernapas yang lebih baik.

Bedak bayi.  Aroma bedak tabur bayi akan menimbulkan respon nostalgia. Para ahli menjelaskan bahwa aroma ini membangkitkan rasa aman dan nyaman setiap orang saat masih kecil. Memori ini memicu sensasi bahagia.

Photo by Sixteen Miles Out on Unsplash